Жара и беременность » ДеткиКоми.ru - сайт родителей Коми
прокрутить вправо
прокрутить влево

Наши партнеры

Наше Особое Детство

Наш опрос

Во время укладывания малыша спать вы...?
Всего ответов: 397

Праздники

Праздники России
Рекомендуемый просмотр сайта с помощью браузеров Mazila Firefox  или Опера
 
Главная » Статьи » Беременность и роды » Беременность и роды

 Жара и беременность
Но не стоит отчаиваться. Хотя, жара и беременность - понятия мало совместимые, все же возможно получить и во время беременности наслаждение от этого замечательного времени года. Стоит только соблюдать некоторые правила.

Не перегревайся. Перегреваться летом беременной ни в коем случае нельзя, так как перегреваешься не только ты, но и твой ребенок а это может оказать не самое лучшее влияние на его развитие. Поэтому необходимо делатьй все возможное, чтобы этого не случилось. Желательно не находиться на улице в дневные часы, выходить гулять ближе к вечеру. В самое жаркое время дня лучше немного поспать, так как именно сон помогает пережить изнурительный зной. Если, все таки, ты немного перегрелась, прими прохладный душ или ванну, или опусти ноги в тазик с холодной водой и походи на месте, это улучшит циркуляцию крови и поможет избежать перегрева и теплового удара. А затем необходимо принять удобную позу, положив ноги немного выше уровня тела, это поможет снять напряжение с ног и отеки.

Соблюдай питьевой режим.
Во время беременности, особенно в жару в твой организм обязательно должно поступать достаточное количество жидкости, лучше, если это будет негазированная вода или зеленый чай, а также клюквенный морс. Так как недостаток воды в организме ведет к уменьшению объема циркулирующей крови, что в свою очередь влечет повышение концентрации в крови окситоцина – гормона, вызывающего сокращение матки, а это может спровоцировать преждевременные роды. Так же летом желательно по максимуму исключить из рациона соль и сахар. На последних месяцах беременности, общий объем жидкости, выпитой за день, должен быть не больше 1,5 литров в день.

Ешь фрукты. Фрукты полезны всегда, а особенно летом и со своих приусадебных участков, если такового нет, покупай местные свежие фрукты на рынке. Они сейчас особенно полезны, так их не обрабатывают для длительного хранения. Овощи и фрукты содержат антиоксиданты, которые нейтрализуют продукты процесса обмена и распада веществ, которые усиливаются при высокой температуре окружающей среды.

По возможности также откажись от косметики, и, особенно, от туалетной воды, носи только просторную одежду из натуральных тканей. И ни в коем случае, не забывай свои документы, обменная карта и другие документы должны быть всегда с тобой, особенно на последних сроках. И наслаждайся летом и солнцем, ведь оно так важно для тебя и твоего малыша!

Обсудить на форуме


Источник:

Категория: Беременность и роды | Добавил: Sunrise (23.07.2010)
Просмотров: 1928 | Рейтинг: 0.0/0

Статьи по теме:

 
флеш-раскраска "Дерево"
флеш-раскраска "Кораблик"
Поздние роды? Нет, зрелое решение!
Фитнес-центр ЗДОРОВЬЕ


Всего комментариев: 0



Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Реклама

Ваша реклама

Блоги

Наша кнопка

ДеткиКоми.ru

Сделать страницу стартовой  |  Добавить в Избранное  |  RSS 2.0  | Обратная связь | Предупреждение |  Форум

Фонд социального страхования РФ по Республике Коми Mammy City - одежда для будущих мам Цена улыбки Рейтинг детских сайтов - Ваше чадо Яндекс цитирования Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100