ПОДУШКИ
Хорошая подушка во время сна должна поддерживать и голову, и шейный отдел позвоночника. По этой же причине всегда ложитесь так, чтобы на подушке оказались и голова, и шея.
Подушки можно разделить на два класса – натуральные и синтетические.
Натуральные наполнители – природные и экологичные, но людям, страдающим аллергией, некоторые из них не подходят. Кроме того подушки с натуральными наполнителями бывают достаточно дорогими, а также нуждаются в специальном уходе - пух, перо, овечья шерсть, натуральный шёлк, с растительными наполнителями – гречневая шелуха, «шишки» хмеля, оболочка риса, травы, вата.

Синтетические наполнители – как правило, дешевле, чем натуральные. Ухаживать за ними легче – большинство из них можно стирать даже в стиральной машине. Но многие относятся к ним насторожено по причине их ненатуральности. Это синтепон, комфорель, холофайбер, силикон.