| AnnaBerg | Дата: Вторник, 08.05.2012, 00:10 | Сообщение # 1 |
Награды за посты:
| Пока я читала в интернете о том, какие ролики нужно купить и как их выбрать, я начиталась о том, что оказывается
мало купить ребенку ролики и одеть их на ноги и вывести его на улицу.
Надо НАУЧИТЬ его КАТАТЬСЯ НА РОЛИКАХ.
Сообщаю следующее:
1. Первый раз пробовать надо ДОМА на ковре или на ГАЗОНЕ
2. Начинать учить стойку, приседание, шаг
3.Страховать и поддерживать лучше впереди за руки
4.Самостоятельное катание начать с маленького легкого склона
5.Катание - это не ХОДЬБА , а КАТАНИЕ-СКОЛЬЖЕНИЕ
| |
| |
| AnnaBerg | Дата: Вторник, 08.05.2012, 00:20 | Сообщение # 2 |
Награды за посты:
| А вот из умных статей выдержки:
Чтобы хорошо научиться кататься на роликах нужно освоить ряд упражнений, большинство из них не сложные
первое что нужно объяснить ребёнку это как правильно стоять.
Ноги на ширине плеч. Не очень широко и не очень близко. Пятки вместе, носки слегка врозь. Корпус слегка наклоняется вперёд. Очень важно слегка «приспустить» колени упираясь в верхнюю часть язычка ролика, как бы опираясь на эту часть ботинка. Нельзя просто держать колени полусогнутыми как в полуприсяде! В этом положении создаётся ощущение что мы сидим, то есть часть веса рапределяется неправильно за спину. Любой неловкий шаг ребёнка приведёт к падению назад что не есть правильно. Правильно падать вперёд на защиту. И правильная стойка очень способствует правильному падению.
Далее следует более сложное упражнение или комплекс упражнений для развития баланса. Нужно знать и помнить, что злог успешного катания это умения балансировать и вовремя переступать с одной ноги на другую. Так же как и в ходьбе. Разница лишь в том, что шагаем мы перенося ногу вперёд, а на роликах функцию продвижения выполняют колёса. Поэтому очень важно дать понять ребёнку что вперёд идти как в обуви нельзя.
упражнение «самолёт» — для его выполнения необходимо постоять на одной, потом на другой ноге, руки при этом помогают держать равновесие и выглядят как крылья самолёта.
«Мишка»всё в той же стойке выполняем переваливания с одной ноги на другую. В начале ребёнку нужно помочь и выполнить это упражнение взявшись за руки стоя лицом к ребёнку, потом дать возможность сделать самому на ковре или на траве. Ехать не получится но справившись с этой задачей можно переходить на твёрдую поверхность.
Далее нужно повторить то же самое. Под весом ролики начинают катиться, каждое переваливание с одной ноги на другую даёт возможность двигаться. На лёгком склоне у ребёнка может получится проехать несколько метров.
Если ребенок совсем неуверенно стоит на роликах - покатайте его, взяв за руки. Следите, чтобы ноги стояли параллельно друг другу и не выезжали из-под тела. Когда ребенок начнет передвигаться сам, его ноги не должны заваливаться внутрь
В процессе обучения очень полезно использовать разноцветные пластиковые стаканы, которые - "фонариками" - представьте, что Вам нужно объехать лежащую на дороге автомобильную покрышку: начинаем движение вперед из положения "пятки - вместе, носки - врозь", коньки равномерно расходятся, объезжая покрышку с обеих сторон и затем снова сходятся мысами. Но не сводите их до конца. Ведь Вам предстоит объехать еще одну покрышку! Стаканчики в данном случае могут служить центром круга, который Вам надо "нарисовать" на асфальте, или его границами. Помните, что при выполнении этого упражнения надо сильно сгибать колени.
- "змейкой" - ставим ролики параллельно, сильно сгибаем колени и, отталкиваясь пятками, начинаем "вилять" из стороны в сторону, продолжая держать ноги рядом. Также можно выполнять как лицом, так и спиной вперед. При движении назад надо делать сильный упор в мыски коньков.
Безусловно, во время обучения, да и после тоже, ребенок будет падать. Постарайтесь научить его падать правильно: вперед, сначала на наколенники, затем на налокотники и защиту на кисти рук, стараясь при этом проскользить на защите вперед, чтобы погасить силу удара об асфальт. Учите ребенка ни в коем случае не падать назад, а выворачиваться так, чтобы упасть передом. Тогда защита примет на себя удар вместо позвоночника и затылка. В крайнем случае, можно упасть на бок. Никогда нельзя выставлять назад прямые руки - почти всегда это приводит к неприятным ушибам и травмам.
ТОРМОЖЕНИЕ:
- торможение штатным тормозом. Штатный тормоз - приспособление из пластмассы с резиновой накладкой, размещающееся обычно на правом ролике. Приняв правильную стойку, вытягиваем вперед руки, выдвигаем конек с тормозом немного вперед плавно поднимаем на себя носок этого же конька. Этот вид торможений - не самый эффективный, но хорошо подходит для небольших скоростей. Главное - всегда помнить, что на роликах практически невозможно остановиться мгновенно и торможение всегда надо начинать заранее.
- торможение "плугом" - представьте, что Вы делаете большой "фонарик" и завершаете его с силой, сводя ноги перед собой. Главное - не забыть согнуть колени и носки коньков чуть повернуть внутрь.
| |
| |
| April | Дата: Четверг, 10.05.2012, 09:55 | Сообщение # 3 |
Награды за посты:
| AnnaBerg, по роликам не посоветую, хотя у моих детей они есть. Куплены без моего участия в спортмастере. Кататься не учили. Дочь катается очень хорошо, сама научилась. Мелкий катается не правильно, не скользит, а типа ходит и едет чуть-чуть. Он и на коньках также катается. Я че-то не заморачиваюсь, т.к. не сильно он к этому стремится.
| |
| |
| bongaoleg | Дата: Среда, 31.10.2012, 20:39 | Сообщение # 4 |
Награды за посты:
| что б ребёнка научить кататься на роликах нужно во-первых правильно подобрать ролики т.е. по размеру чтоб нога плотно была зафиксирована и учить нужно сначала дома на ковре и обязательно в спец.защите более подробно посмотрите здесь http://qalib.ru/members/a/kak-nauchitsya-katatsya-na-rolikah26726
| |
| |
| tanyacharkina | Дата: Суббота, 08.11.2014, 18:21 | Сообщение # 5 |
Награды за посты:
| да они сами как то учатся, без всяких методик
| |
| |
